A menudo pensamos que mudarnos a otro país es un acto puramente individual. Haces las maletas, subes a un avión y deshaces el equipaje en una nueva ciudad. Sin embargo, quienes vivimos o hemos vivido en el extranjero sabemos perfectamente que la distancia física no es una barrera para las emociones.¿No te ha pasado que, tras una videollamada de diez minutos con tus padres o hermanos, cuelgas el teléfono arrastrando una profunda sensación de culpa, ansiedad o agotamiento? Es una paradoja frustrante para muchos Expats: «Si ya no vivo allí, si estoy a miles de kilómetros construyendo mi propia vida, ¿por qué me sigue afectando tanto lo que pasa en casa?»El verdadero diagnóstico: La respuesta no está en un fallo tuyo, sino en la naturaleza de los sistemas de los que formas parte. Para entenderlo, tenemos que mirar tu historia a través del Enfoque Sistémico. La Metáfora del Móvil de Cuna En el Enfoque Sistémico, la familia no es simplemente una suma de personas independientes; funciona exactamente como un móvil de cuna. Imagina esas figuras que cuelgan sobre la cama de un bebé: están interconectadas por hilos invisibles. Si tiras de una de las figuras, o si directamente la quitas,