Especialidades
Estas son las especialidades con las que trabajo
Problemas de Concentración y Enfoque
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) resulta altamente efectiva para personas que experimentan dispersión mental, agitación o dificultades de concentración. A través de la atención plena (mindfulness), este enfoque ayuda a desarrollar una mayor consciencia sobre los propios pensamientos, emociones y sensaciones físicas, permitiendo gestionarlos sin que supongan un freno.
ACT pone un énfasis fundamental en los valores personales, ayudándote a encontrar un sentido claro de propósito y dirección. Mediante el diseño de objetivos realistas y adaptados a tu día a día, esta herramienta facilita la creación de estrategias organizativas eficaces y potencia la autorregulación.
Considerada una evolución de los modelos cognitivo-conductuales (dentro de las terapias de tercera generación), ACT no busca «cambiar» cómo funciona tu mente, sino ofrecerte recursos prácticos para mejorar el enfoque y optimizar tu rendimiento diario.
Gestión de la Ansiedad y el Estado de Ánimo
Experiencia Internacional en el NHS Británico
En Londres, donde continúo trabajando de manera online, mi titulación oficial como Counsellor me capacita legalmente para trabajar con procesos de ansiedad y depresión. He trabajado para la NHS como terapeuta de clientes diagnosticados con depresión y ansiedad leve o moderada. Cuento con una cualificación avalada por el sistema de salud mental británico en Counselling for Depression (PCE-CfD), basada en el Enfoque Centrado en la Persona y la Terapia Enfocada en las Emociones.
Actualmente en España, traslado este bagaje al marco del acompañamiento humanista. Ofrezco procesos a medida mediante la Aceptación y Compromiso (ACT) y la escucha compasiva para alcanzar tus objetivos y consolidar tu bienestar de forma efectiva.
Enfoque Afirmativo LGBTIQ+
La Terapia Afirmativa centra su trabajo en la exploración y celebración de nuestro auténtico yo como personas LGBTIQ+, abordando cuestiones relacionadas con la identidad y el estigma y navegando por las relaciones y las presiones sociales. Mi objetivo es fomentar un espacio seguro en el que sientas que puedes hablar abiertamente de tus experiencias sin ser juzgado, y trabajar en la autoaceptación.
Vínculos, Sexualidad e Intimidad
La sexualidad y la intimidad se encuentran en el centro de nuestras relaciones, dando forma a cómo nos conectamos con nosotros mismos y con los demás. En nuestras sesiones, doy prioridad a crear un espacio seguro y abierto donde puedas explorar y expresar tus sentimientos, deseos y desafíos relacionados con la conexión emocional y física. Juntos, abordaremos temas como las barreras de comunicación, la identidad sexual y las dinámicas relacionales para alcanzar una comprensión más profunda basada en el respeto mutuo.
Trabajo desde un enfoque empático, libre de juicios y mediante metodologías respaldadas y eficaces. Te acompañaré a explorar las dificultades a las que te enfrentas en tus vínculos cotidianos, con el objetivo de ayudarte a fortalecer tu intimidad, construir una visión más saludable de la sexualidad y establecer conexiones más auténticas y satisfactorias contigo mismo y con tu entorno.
Expats y Transición Cultural
Mi experiencia como expatriado en el Reino Unido durante 13 años me ha permitido transitar en primera persona el reto que significa vivir lejos de tu país y de tu cultura. He vivido de cerca el aislamiento, el desarraigo y los cuestionamientos identitarios que este proceso conlleva. En mis sesiones, te ofrezco un espacio para explorar abiertamente tus vivencias, navegar las dificultades de la adaptación cultural y procesar la nostalgia o la pérdida de referentes.
Trabajo desde un enfoque culturalmente sensible, aprovechando mi propio bagaje para ayudarte a desarrollar estrategias de gestión emocional, fortalecer tu resiliencia y construir un sentido de pertenencia en tu nuevo entorno, sin tener que renunciar a tus raíces.
Autoestima y Autoaceptación
Es fundamental reconocer hasta qué punto la relación contigo mismo influye en tu bienestar general y en tu realización personal. En nuestras sesiones, te ofrezco un entorno seguro y libre de juicios para explorar aquellas experiencias vitales que han acabado distorsionando tu autoimagen.
A través de herramientas contrastadas como el enfoque de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajaremos para flexibilizar esos pensamientos limitantes, definir objetivos realistas y aprender a valorar tus propios logros. Mi objetivo es acompañarte a fortalecer tu autoestima, desarrollar tu resiliencia y consolidar la confianza en ti mismo para alcanzar tus metas.
Soporte Emocional en Procesos de Cáncer de Próstata
Mi propia experiencia como superviviente de cáncer de próstata me permite trabajar desde la empatía más profunda y compartida, comprendiendo la realidad de enfrentarse a este proceso y a los desafíos que lo acompañan. Un proceso de estas características suele generar un gran impacto emocional, incertidumbre ante el futuro y cuestionamientos profundos.
En nuestras sesiones, ofrezco un espacio confidencial y emocionalmente seguro donde hablar abiertamente de tus preocupaciones, temores y dudas. Tomando mi propia vivencia como un mapa de referencia, te acompañaré a gestionar el impacto vital de las distintas etapas y de la recuperación, así como las implicaciones que este proceso puede tener tanto en tus relaciones como en tu identidad como hombre. Mi objetivo es guiarte hacia la aceptación de estos cambios, ayudándote a redescubrir tu intimidad y redefinir tu masculinidad.
Diversidad e Interseccionalidad
Mi trabajo como Counsellor en Londres me ha permitido trabajar con una diversidad cultural casi única en el mundo. Personas procedentes de diferentes culturas y nacionalidades. Esta experiencia me aporta una mirada abierta a cada proceso de acompañamiento. Comprendo que los diferentes aspectos de la identidad —como la cultura, el género, la orientación sexual, la raza o el entorno socioeconómico— interactúan entre sí, configurando la experiencia única de cada individuo.
Considero fundamental crear un entorno genuinamente inclusivo. La realidad de cada persona está profundamente influenciada por su contexto y su cultura, elementos que moldean nuestra forma de ver el mundo y repercuten en nuestro bienestar emocional. Esta mirada integradora permite un espacio de trabajo totalmente personalizado, orientado a potenciar la resiliencia y el empoderamiento individual.