Terapia
Qué Esperar: Nuestro Viaje Juntos
1. Consulta Inicial
En esta primera consulta, miraremos cuáles son las razones que te han llevado a empezar terapia, los objetivos que te gustaría conseguir, y cualquier pregunta que puedas tener acerca de mi forma de trabajar. Esta consulta inicial es también una oportunidad para que ambos veamos si nos sentimos cómodos y conectados el uno con el otro. Si decidimos seguir adelante, concertaremos una primera sesión.
2. Evaluación
Las primeras sesiones se centrarán en la recopilar información para entender mejor quién eres y lo que estás experimentando. Esto incluye hablar de aspectos de tu vida en el pasado, experiencias significativas y retos actuales. Juntos, empezaremos a identificar patrones, puntos fuertes y áreas de crecimiento. Mi objetivo aquí es entender tu historia desde la empatía y adaptar las sesiones de la mejor manera que apoye tus objetivos.
3. Las Sesiones de Terapia
A medida que avancemos, trabajaremos en lo que está sucediendo en tu vida en el «aquí y ahora». Gradualmente miraremos a experiencias pasadas, la cuales frecuentemente dan sentido a lo que eres hoy. Juntos, veremos cómo pasado y presente se entrecruzan, creando espacio para la comprensión y el desarrollo de la resiliencia a través de la aceptación. Este equilibrio entre el trabajo centrado en el presente y la exploración de las experiencias pasadas nos permitirá abordar los retos actuales y entenderlos dentro en un contexto más amplio.
4. Cierre del Proceso
Es la última fase de la terapia. Es muy importante completar este paso, porque nos permitirá hacer balance sobre lo que se ha conseguido y te ayudará a gestionar por ti mismo cuando ya no tengas sesiones. Un buen final refuerza el progreso de tu proceso terapéutico, dando una sensación de cierre y capacitándote para utilizar lo que has aprendido en tu vida diaria.
Las sesiones serán semanales, en el mismo día y a la misma hora. Se excluirán las semanas en las que no se ofrezcan sesiones, que serán notificadas con antelación. Es importante que te sientas cómodo, por lo que el ritmo del trabajo en las sesiones vendrá marcado por ti. Tú decides de qué, cuándo y en que profundidad exploramos los temas. La duración de la terapia, por tanto, la decides tú, aunque estaré para guiarte en este tema si lo necesitas.
Especialidades
- Problemas de Concentración y Enfoque, incluido el TDAH
- Depresión y Ansiedad
- Terapia Afirmativa LGBTIQ+
- Relaciones y Sexualidad
- Expatriados (Emigrantes)
- Autoestima y Confianza en uno mismo
- Cáncer de Próstata
- Diversidad e Interseccionalidad
Otros temas en los que tengo experiencia
- Gestión de la Ira
- Dificultades Familiares
- Cuestiones Masculinas
- Estrés
- Abusos sexuales
- Duelo
- Soledad
- TOC
- Pensamientos Suicidas
- Trauma